都說switch是保值理財(cái)產(chǎn)品，果不其然。入手健身環(huán)快1個(gè)半月了，今年年初在ebay上用禮品卡入，湊了150美刀買了2個(gè)，轉(zhuǎn)運(yùn)四方回國用了優(yōu)惠券費(fèi)用110，合計(jì)890塊，過年前清關(guān)完成，因?yàn)橐咔?0號(hào)快遞恢復(fù)之后才收到。當(dāng)天閑魚掛1300秒出，當(dāng)時(shí)首富家價(jià)格在1700左右現(xiàn)貨，二手價(jià)格也在1000~1200的樣子。這樣算來就是凈賺410+一個(gè)健身環(huán)。我不是黃牛，只是為了湊禮品卡和轉(zhuǎn)運(yùn)費(fèi)方便才買了兩個(gè)，早知道就多買幾個(gè)了。

不知道是因?yàn)閲兴蛯忂€是大家都復(fù)工了的關(guān)系，現(xiàn)在國內(nèi)價(jià)格略微下降了，但是國外開始斷貨了。在這里跟還想入手的朋友說一下，看到閑魚那么多吃灰的健身環(huán)什么只玩過一次兩次的，還是推薦買全新的，就算是二手也最好淘寶一套全新的海綿握把跟綁腿帶，畢竟一套下來就一身汗了，想想這吸水的握把充斥著陌生人的。。。不說了。

我現(xiàn)在是兩套配件換著用，另外買了一套海綿把手和綁腿。原裝的綁腿因?yàn)橘|(zhì)量太好了，配合緊身褲一直會(huì)滑落到膝蓋的位置，有時(shí)候會(huì)影響一些動(dòng)作的判定，所以可以去買個(gè)劣質(zhì)的或者穿一條摩擦力比較大的褲子。一雙專用的運(yùn)動(dòng)鞋，我備了一雙ecip react flyknit2和一雙UB，再配上一條瑜伽墊就可以了。之前穿的亞瑟士K24，N19，360都不太行，一個(gè)聲音太大怕樓下投訴，另一個(gè)太硬不適合做一些動(dòng)作。

我之前從來沒系統(tǒng)地健身過，最多打打球，結(jié)婚之后體重一路飆升，6年來從130漲到170+，而且還在呈上升趨勢。

入手健身環(huán)后才開始稍微有點(diǎn)系統(tǒng)的鍛煉，從結(jié)果上來說，一個(gè)半月來我從最初的87.6kg減到81.9kg這樣子

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大概10斤雖然外觀看不出什么變化，不節(jié)食，稍微會(huì)控一些碳水和糖，奶茶和湯湯水水的面食還是會(huì)控制不住，加上復(fù)工之后有時(shí)會(huì)忘記鍛煉

。

每天大概運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，強(qiáng)度現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了最高的30，游戲顯示消耗100~150kcal?，F(xiàn)在游戲里70級(jí)，減肥效果還是有的。

大家都知道其實(shí)減肥沒什么秘訣，就是堅(jiān)持，而游戲最大的好處就是比較容易堅(jiān)持。同樣是跑步和力量訓(xùn)練，打贏boss就會(huì)有一定的成就感。游戲里健身的動(dòng)作設(shè)置比較全面，分為手臂，腰腹，腿部和瑜伽動(dòng)作，開始和結(jié)束都會(huì)有拉伸動(dòng)作，我有時(shí)候?yàn)榱送祽袝?huì)選擇使用一些道具，或者挑一些輕松的動(dòng)作，有時(shí)候又會(huì)為了打怪把一套難度高的動(dòng)作做好幾遍，看每天人的狀態(tài)自我調(diào)節(jié)就好。人的肌肉會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生習(xí)慣，所以每天進(jìn)行相同的運(yùn)動(dòng)到一定時(shí)間會(huì)遇到瓶頸。游戲每天的關(guān)卡不一樣所以運(yùn)動(dòng)到的肌肉也不一樣，不太會(huì)讓肌肉產(chǎn)生慣性。

有時(shí)候玩不了健身環(huán)就做一套keep上12分鐘的tabata，效果顯著，之前看到日本宅男每天4分鐘，8組波比跳三個(gè)月減了22斤的新聞，照片效果非常驚人。