都說switch是保值理財產(chǎn)品，果不其然。入手健身環(huán)快1個半月了，今年年初在ebay上用禮品卡入，湊了150美刀買了2個，轉運四方回國用了優(yōu)惠券費用110，合計890塊，過年前清關完成，因為疫情10號快遞恢復之后才收到。當天閑魚掛1300秒出，當時首富家價格在1700左右現(xiàn)貨，二手價格也在1000~1200的樣子。這樣算來就是凈賺410+一個健身環(huán)。我不是黃牛，只是為了湊禮品卡和轉運費方便才買了兩個，早知道就多買幾個了。

不知道是因為國行送審還是大家都復工了的關系，現(xiàn)在國內價格略微下降了，但是國外開始斷貨了。在這里跟還想入手的朋友說一下，看到閑魚那么多吃灰的健身環(huán)什么只玩過一次兩次的，還是推薦買全新的，就算是二手也最好淘寶一套全新的海綿握把跟綁腿帶，畢竟一套下來就一身汗了，想想這吸水的握把充斥著陌生人的。。。不說了。

我現(xiàn)在是兩套配件換著用，另外買了一套海綿把手和綁腿。原裝的綁腿因為質量太好了，配合緊身褲一直會滑落到膝蓋的位置，有時候會影響一些動作的判定，所以可以去買個劣質的或者穿一條摩擦力比較大的褲子。一雙專用的運動鞋，我備了一雙ecip react flyknit2和一雙UB，再配上一條瑜伽墊就可以了。之前穿的亞瑟士K24，N19，360都不太行，一個聲音太大怕樓下投訴，另一個太硬不適合做一些動作。

我之前從來沒系統(tǒng)地健身過，最多打打球，結婚之后體重一路飆升，6年來從130漲到170+，而且還在呈上升趨勢。

入手健身環(huán)后才開始稍微有點系統(tǒng)的鍛煉，從結果上來說，一個半月來我從最初的87.6kg減到81.9kg這樣子

2/14測

3/19測

大概10斤雖然外觀看不出什么變化，不節(jié)食，稍微會控一些碳水和糖，奶茶和湯湯水水的面食還是會控制不住，加上復工之后有時會忘記鍛煉

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每天大概運動半小時，強度現(xiàn)在已經(jīng)習慣了最高的30，游戲顯示消耗100~150kcal?，F(xiàn)在游戲里70級，減肥效果還是有的。

大家都知道其實減肥沒什么秘訣，就是堅持，而游戲最大的好處就是比較容易堅持。同樣是跑步和力量訓練，打贏boss就會有一定的成就感。游戲里健身的動作設置比較全面，分為手臂，腰腹，腿部和瑜伽動作，開始和結束都會有拉伸動作，我有時候為了偷懶會選擇使用一些道具，或者挑一些輕松的動作，有時候又會為了打怪把一套難度高的動作做好幾遍，看每天人的狀態(tài)自我調節(jié)就好。人的肌肉會對運動產(chǎn)生習慣，所以每天進行相同的運動到一定時間會遇到瓶頸。游戲每天的關卡不一樣所以運動到的肌肉也不一樣，不太會讓肌肉產(chǎn)生慣性。

有時候玩不了健身環(huán)就做一套keep上12分鐘的tabata，效果顯著，之前看到日本宅男每天4分鐘，8組波比跳三個月減了22斤的新聞，照片效果非常驚人。