自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水平是有差異的。如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%?？梢娂t色和黃色對光線反射比較強(qiáng)，對眼睛刺激強(qiáng)烈。只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛的視網(wǎng)膜都不會(huì)產(chǎn)生不良的刺激反應(yīng)。 此外，現(xiàn)代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強(qiáng)烈光線對眼睛產(chǎn)生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺。

對于每天對著電腦工作的人來說，眼眼睛干澀是個(gè)很難避免的問題，其實(shí)，只要稍微設(shè)置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。這個(gè)顏色會(huì)比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應(yīng),但確實(shí)對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。

1、程序背景更改方法：

桌面——右鍵——個(gè)性化——窗口顏色——高級(jí)外觀設(shè)置——項(xiàng)目——窗口——右側(cè)的顏色——其它——色調(diào) 設(shè)為85、飽和度 設(shè)為123、亮度 設(shè)為205——單擊 添加到自定義顏色——確定。這樣各種程序界面的背景就由白色變成了豆沙綠。比如Word、記事本等等。

2、PDF格式背景改變方法：

點(diǎn)擊 編輯 ——首選項(xiàng)——輔助工具——選中;替換文檔顏色”和; 自定義顏色”——將背景顏色改成你想要的背景顏色。

3、網(wǎng)頁背景顏色改變：

打開IE，點(diǎn)擊工具，點(diǎn)Internet選項(xiàng)，點(diǎn)右下角的輔助功能，然后勾選忽略網(wǎng)頁中指定的顏色。注：(這一操作有可能影響網(wǎng)頁顯示效果，意思就是別的顏色的字現(xiàn)在都是嫩綠色了，不過看起來很養(yǎng)眼，呵呵)，然后點(diǎn)確定退出?，F(xiàn)在你就會(huì)發(fā)現(xiàn)屏幕已經(jīng)變成淡淡的綠色了。這個(gè)顏色會(huì)比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應(yīng),但確實(shí)對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。如不太習(xí)慣的話可以把勾去掉就是了。

Win7提示電腦護(hù)眼法：

1.室內(nèi)照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

2.將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過于頻繁地在兩個(gè)物體間移動(dòng)焦距。

3.每注視顯示器一兩分鐘，就應(yīng)眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時(shí)，要休息10－15分鐘。休息的含義是遠(yuǎn)望6米以外物體，尤其不斷運(yùn)動(dòng)的遠(yuǎn)處物體更好。

4.某些色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物有助視網(wǎng)膜上視色素的更新。

5.電腦擺放面前50－75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標(biāo)、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。